Túlfrissítés Hosszútávú sportteljesítmények során az indokolatlan szenvedés legfőbb oka a túlfrissítés. Amit megeszünk vagy megiszunk az még nincs a szervezetünkben! Egyszerűen fogalmazva, igyekezzünk híg gyomortartalmat
GY: Szia Gábor! Sokat keresgélek mostanában a sportfrissítésre szánt táplálék-kiegészítők között és van 3 gyártó, akik úgy hirdetik a termékeiket, hogy 80g Ch van egy
Kedves Sportoló, Az i:am/szeretem az életem az Enduraid frissítéstervező mobilapplikációval összefogásban szeretne neked segíteni abban, hogy megismerd és megértsd azt a csodálatos lényt, aki a leghűségesebb,
A Rövidtávú Triatlon Országos Bajnokság 45-49-es korosztályos bronzérem receptje:
Mennyi is az ajánlott fehérje bevitel sportolók esetén? Íme egy példa a helyes kalkulációhoz.
A frissítés két elválaszthatatlan, egymással szó szerint szervesen összefüggő, de a biokémiai célokat tekintve mégis meglehetősen eltérő folyamatot jelent: az izmok energiaellátást és az izomműködés
Szervezetünk három fő energiaforrása közül a zsírok után a fehérjék következnek. Egész egyszerűen az élet fehérjék nélkül nem fenntartható. Egészségünk megőrzéséhez elengedhetetlen, hogy naponta megfelelő mennyiségű
KÖVESS MINKET ÉS IRATKOZZ FEL!
Semmi spam, csak szakmai cikkek, akciók, újdonságok.
Akik sportolnak, azok izzadnak, akik izzadnak azoknak frissíteniük kell, akik frissítenek azoknak elsősorban a hidratációra kell figyelniük, amennyiben egy órán túl sportolnak, akkor pedig már
Sokszor elmondtuk már, talán te is találkoztál vele, hogy nátriumpótlás nélkül nincs teljesítmény! Tiger Zoltán sporttársunkon keresztül jutottunk el Drabik Krisztina írásáshoz a nátriumról. Kriszta,
Sport közben a megfelelő frissítés kulcsfontosságú Amikor sportolunk, természetes, hogy izzadunk. Az izzadsággal azonban nemcsak vizet, hanem fontos ásványi anyagokat (elektrolitokat, „sókat”) is veszítünk. Ezért
