Frissítési túlélőkalauz
2026-02-18
Egyre több megkeresés érkezik hozzánk, hogy beszéljük át a hosszú távú versenyek frissítési elveit és gyakorlatát együtt, illetve felkészülési tanácsokért is egyre többen fordultok hozzánk!
Ezt mindenekelőtt nagyon köszönjük, a bizalmatok igazán megtisztelő!
Azt gondoltuk, hogy sok egyéni beszélgetés helyett tartanánk egy „szemináriumot”, ahol egy nagyon rövid felvezető után, vagy akár anélkül a felkészüléssel, edzésekkel, verseny közbeni frissítéssel és táplálkozással kapcsolatos kérdéseiteket válaszolnánk meg. Ezt egyrészt az indokolja, hogy az általatok személyesen feltett kérdések nagyon hasonlóak, másrészt talán az is nagyon hasznos lenne, ha megtudnátok, hogy mások mire is kíváncsiak: hátha aznap esetleg Te elfelejtenéd megkérdezni azt, ami mást érdekel!
Várunk benneteket szeretettel a 2013. május 15-én este 8-kor a szokott helyen a Szent Margit Gimnáziumban (1114 Budapest, Villányi út 5-7.). Az sem gond, ha késel, gyere, ha van kérdésed!
Üdvözlettel:
Meli & Gábor
Kövess minket és iratkozz fel!
Semmi spam, csak értesítések az új termékekről, frissítésekről.
Akik sportolnak, azok izzadnak, akik izzadnak azoknak frissíteniük kell, akik frissítenek azoknak elsősorban a hidratációra kell figyelniük, amennyiben egy órán túl sportolnak, akkor pedig már
Sokszor elmondtuk már, talán te is találkoztál vele, hogy nátriumpótlás nélkül nincs teljesítmény! Tiger Zoltán sporttársunkon keresztül jutottunk el Drabik Krisztina írásáshoz a nátriumról. Kriszta,
Sport közben a megfelelő frissítés kulcsfontosságú Amikor sportolunk, természetes, hogy izzadunk. Az izzadsággal azonban nemcsak vizet, hanem fontos ásványi anyagokat (elektrolitokat, „sókat”) is veszítünk. Ezért
A négy Korinthosz 80-amnál mindig kitűztem magamnak célidőnek a 8 órát, de az első háromnál sehogy sem jött össze (9:21, 9:21, 8:54). Negyedik alkalommal az